Расписание

Расписание

У нас удобное расписание занятий – утром, днём, вечером. Мы работаем каждый день без выходных и праздников, даже 31 декабря и 1 января.

Здесь самое свежее расписание ⇢

ул. Льва Толстого ул. Пятницкая

ПОНЕДЕЛЬНИК


9:00TRX /! по записи !/- 60 минут -Анатолий ЯковлевПонедельник08.12.202508.12.2025 9:0008.12.2025 10:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
11:00Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Анатолий ЯковлевПонедельник08.12.202508.12.2025 11:0008.12.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

17:45INFERNO HOT PILATES /! по записи !/- 60 минут -Ольга ЛенскаяПонедельник08.12.202508.12.2025 17:4508.12.2025 18:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
19:00Бикрам йога 60- 60 минут -Patricia RatajczakПонедельник08.12.202508.12.2025 19:0008.12.2025 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога- 90 минут -Ольга ЛенскаяПонедельник08.12.202508.12.2025 20:1508.12.2025 21:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ВТОРНИК

7:30INFERNO HOT PILATES /! по записи !/- 60 минут -Дарья ЗабудскаяВторник09.12.202509.12.2025 7:3009.12.2025 08:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00INFERNO HOT PILATES- 60 минут -Мария ПоповаВторник09.12.202509.12.2025 11:0009.12.2025 12:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


19:00Бикрам йога 60- 60 минут -Анатолий ЯковлевВторник09.12.202509.12.2025 19:0009.12.2025 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога- 90 минут -Ольга КареваВторник09.12.202509.12.2025 20:1509.12.2025 21:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

СРЕДА



11:00INFERNO HOT PILATES- 60 минут -Мария ПоповаСреда10.12.202510.12.2025 11:0010.12.2025 12:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

17:45INFERNO HOT PILATES /! по записи !/- 60 минут -Ольга ЛенскаяСреда10.12.202510.12.2025 17:4510.12.2025 18:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
19:00Бикрам йога 60- 60 минут -Ольга ЛенскаяСреда10.12.202510.12.2025 19:0010.12.2025 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15INFERNO HOT PILATES- 60 минут -Ксения КлейменоваСреда10.12.202510.12.2025 20:1510.12.2025 21:15Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ЧЕТВЕРГ

7:30Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Ксения КожемякинаЧетверг11.12.202511.12.2025 7:3011.12.2025 09:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаЧетверг11.12.202511.12.2025 11:0011.12.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


19:00Бикрам йога 60- 60 минут -Ксения КожемякинаЧетверг11.12.202511.12.2025 19:0011.12.2025 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаЧетверг11.12.202511.12.2025 20:1511.12.2025 21:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ПЯТНИЦА



11:00Бикрам йога- 90 минут -Ольга КареваПятница12.12.202512.12.2025 11:0012.12.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

17:15INFERNO HOT PILATES /! по записи !/- 60 минут -Ольга ЛенскаяПятница12.12.202512.12.2025 17:1512.12.2025 18:15Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
18:30Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаПятница12.12.202512.12.2025 18:3012.12.2025 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога /silent class/ - 90 минут -Ксения КожемякинаПятница12.12.202512.12.2025 20:1512.12.2025 21:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

СУББОТА



11:00Бикрам йога- 90 минут -Ольга ЛенскаяСуббота13.12.202513.12.2025 11:0013.12.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
13:00TRX /! по записи !/- 60 минут -Анатолий ЯковлевСуббота13.12.202513.12.2025 13:0013.12.2025 14:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
15:00INFERNO HOT PILATES /! по записи !/- 60 минут -Анатолий ЯковлевСуббота13.12.202513.12.2025 15:0013.12.2025 16:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
17:00Бикрам йога- 90 минут -Анатолий ЯковлевСуббота13.12.202513.12.2025 17:0013.12.2025 18:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ВОСКРЕСЕНЬЕ



11:00INFERNO HOT PILATES /! по записи !/- 60 минут -Анита КандаВоскресенье14.12.202514.12.2025 11:0014.12.2025 12:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

15:30INFERNO HOT PILATES- 60 минут -Анита КандаВоскресенье14.12.202514.12.2025 15:3014.12.2025 16:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
17:00Бикрам йога- 90 минут -Оксана ШинкарукВоскресенье14.12.202514.12.2025 17:0014.12.2025 18:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ПОНЕДЕЛЬНИК

7:30Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Анна СитникПонедельник08.12.202508.12.2025 7:3008.12.2025 09:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаПонедельник08.12.202508.12.2025 11:0008.12.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


19:00HOT HATHA- 60 минут -Кристина МелакПонедельник08.12.202508.12.2025 19:0008.12.2025 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15HOTSTRETCHING- 60 минут -Анна ЛукашеняПонедельник08.12.202508.12.2025 20:1508.12.2025 21:15Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ВТОРНИК


9:15Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Анна СитникВторник09.12.202509.12.2025 9:1509.12.2025 10:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
11:00Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Анатолий ЯковлевВторник09.12.202509.12.2025 11:0009.12.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


19:00Бикрам йога 60- 60 минут -Patricia RatajczakВторник09.12.202509.12.2025 19:0009.12.2025 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога /silent class/ - 90 минут -Patricia RatajczakВторник09.12.202509.12.2025 20:1509.12.2025 21:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

СРЕДА

7:30Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Ольга ЛенскаяСреда10.12.202510.12.2025 7:3010.12.2025 09:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаСреда10.12.202510.12.2025 11:0010.12.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


19:00HOT FLOW- 60 минут -Лиза АлексСреда10.12.202510.12.2025 19:0010.12.2025 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога- 90 минут -Ольга КареваСреда10.12.202510.12.2025 20:1510.12.2025 21:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ЧЕТВЕРГ



11:00Бикрам йога- 90 минут -Ольга КареваЧетверг11.12.202511.12.2025 11:0011.12.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


19:00Бикрам йога- 60 минут -Оксана ШинкарукЧетверг11.12.202511.12.2025 19:0011.12.2025 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога- 90 минут -Ольга КареваЧетверг11.12.202511.12.2025 20:1511.12.2025 21:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ПЯТНИЦА

7:30Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Ольга ЛенскаяПятница12.12.202512.12.2025 7:3012.12.2025 09:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00HOTSTRETCHING- 60 минут -Оксана ШинкарукПятница12.12.202512.12.2025 11:0012.12.2025 12:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


18:30Бикрам йога- 90 минут -Patricia RatajczakПятница12.12.202512.12.2025 18:3012.12.2025 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15HOT FLOW- 60 минут -Кристина МелакПятница12.12.202512.12.2025 20:1512.12.2025 21:15Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

СУББОТА



11:00Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаСуббота13.12.202513.12.2025 11:0013.12.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
13:00Бикрам йога- 60 минут -Оксана ШинкарукСуббота13.12.202513.12.2025 13:0013.12.2025 14:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

17:00INFERNO HOT PILATES- 60 минут -Ксения КлейменоваСуббота13.12.202513.12.2025 17:0013.12.2025 18:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ВОСКРЕСЕНЬЕ



11:00Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаВоскресенье14.12.202514.12.2025 11:0014.12.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


17:00Бикрам йога /silent class/ - 90 минут -Patricia RatajczakВоскресенье14.12.202514.12.2025 17:0014.12.2025 18:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

Классы

Бикрам Йога

Классический класс Бикрам йоги, включающий в себя 26 асан и 2 дыхательных практики. Класс проводится в течении 90 минут при температуре 40 градусов и атмосферной влажности 40 процентов.
Более подробно о Бикрам йоге вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Эта чудесная медитация и интересная работа увлечет вас. Каждый преподаватель, которого вы встретите на этом пути, принесет капельку творчества в эту практику.

Вас может сопровождать музыка или полная тишина, такт метронома или аромат благовоний. Погрузитесь в свой внутренний мир. Остановите внутренний диалог и осмотритесь. Вы увидите насколько вы прекрасны :)

Мы рекомендуем эти классы только для тех, кто знаком с практикой Бикрам йоги.

Медитация в движении. Вы вливаетесь в поток, отключаете ум и двигаетесь в ритме музыки и света. Глубинное расслабление, прилив энергии и сил, легкость и эмоциональное благополучие.
Направление HOT FLOW — это динамичная практика «в потоке» на основе асан Виньясы йоги.
HOT FLOW — это потоковая практика, где мы «перетекаем» из асаны в асану. Виньяса — это сочетание движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, практика становится медитацией в движении.
Более подробно о HOT FLOW вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Hot Stretching — это тренировка в атмосфере тропиков направленная в первую очредь на развитие гибкостию. Занятия способствуют расслаблению мышц, выравниванию осанки, обретению грациозности и красоты. Посмотрите страницу нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Инферно Хот Пилатес — это высокоинтенсивная безопасная тренировка, которая проходит на йога коврике при температуре 35С и 40% влажности.

Крепкие ягодицы, подтянутый живот, рельефное тело — и всё это очень быстро! Огненные и динамичные тренировки под музыку ждут вас.

Более подробно о Hot Pilates вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

На классах HOT PILATES HARD мы изменили временные интервалы, добавили резинки и гантели, чтобы ваша тренировка стала еще более эффективной, продуктивной и веселой!
Во время класса мы сфокусируемся на увеличении силы кора, обязательно активируем ягодицы, повысим энергию и тонус, проработаем все тело, сделаем акцент на руках, прессе или ногах.
А может быть проработаем все тело максимально эффективно? Приходи на класс и узнаешь! Тут не бывает двух одинаковых тренировок — двигайся, танцуй, кайфуй!
Более подробно о Hot Pilates вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Классическая функциональная тренировка в подвесных системах TRX. Тренировки проводятся 60 минут в небольших группах. Тренировки призваны укрепить мышечный корсет, развить координацию, силу, скорость и выносливость.
На тренировках CLASSIC большое внимание уделяется правильному выполнению упражнений, постановке техники, тщательной проработке мышечных групп.
Более подробно о функциональных тренировках TRX вы можете прочитать, посмотреть видео на нашей странице, целиком посвященной TRX suspension training.

Функциональная тренировка в подвесных системах TRX в ритме протокола Табата. Тренировки проводятся 60 минут в небольших группах.
Тренировках (TABATA STORM) повышенной интенсивности, прекрасно помогают для сжигания лишнего веса, тренируют выносливость, координацию. Рекомендуются для людей подготовленных, готовых к серьезной работе над собой.
Более подробно о функциональных тренировках TRX вы можете прочитать, посмотреть видео на нашей странице, целиком посвященной TRX suspension training.

Функциональная тренировка в подвесных системах TRX в пирамидальном стиле. Тренировки проводятся 60 минут в небольших группах.
Тренировки (CRAZY PYRAMID) высшей интенсивности, сумасшедшая нагрузка, прекрасно помогают для сжигания лишнего веса, тренируют выносливость, силу, скорость, координацию и жажду жизни :-)
Это безумно, это дико тяжело и при этом очень позитивно. Мы никому не рекомендуем эти тренировки, и не говорите потом, что мы вас не предупреждали ;)
Более подробно о функциональных тренировках TRX вы можете прочитать, посмотреть видео на нашей странице, целиком посвященной TRX suspension training.

Практика hot barre в горячем зале-колоссальная польза для всех мышц.
Что такое hot barre? Это сочетание балетных элементов, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги.
Балетный станок используется на тренировках в качестве опоры время работы над мышцами ног, ягодиц и пресса.
В тренировках используется дополнительный инвентарь: небольшие гантели, малые мячи для пилатеса, эспандеры.

Посетите специальную страницу, целиком посвященную этой практике.

АльфаГравити (AlfaGravity) – это новая комплексная психофизическая методика работы с телом и сознанием, нейро-фитнес и нейро-коучинг. Приходите попробовать эту волшебную практику

Пилатес CLASSIC — это практика на коврике, направленная на внутреннюю работу и мягкое управление своим телом. Мы будем обучать тело двигаться легко и свободно, освобождаясь от лишнего напряжения. Занятие будет полезно людям всех возрастов и всех уровней подготовки.

События в расписании, выделенные знаками $ , являются коммерческими. На них необходимо покупать билеты.

Подробно о расписании мероприятий и о них самих вы можете посмотреть на нашей странице, целиком посвященной мероприятиям студии.