Hot Flow
We flow together. We flow hard.
Медитация в движении. Вы вливаетесь в поток, отключаете ум и двигаетесь в ритме музыки и света. Глубинное расслабление, прилив энергии и сил, легкость, эмоциональное благополучие.
Длительность 60 минут.
Занятие проходит в прогретом помещении 35-40 °C под музыку с приглушённым светом.
Подходит для новичков и опытных практиков.
Развитие
Направление Hot flow — это динамичная практика «в потоке» на основе асан Виньясы йоги.
Виньяса – это осознанная практика, объединяющая дыхание и движение, чтобы помочь вам выполнить каждую позу с намерением.
Практика включает в себя центральную разминку, ведущую к основным потокам виньясы, короткая часть сложных асан, разработанных, чтобы подтолкнуть вас к личному росту и расслабляющую часть с отдыхом в шавасане.
HOT FLOW – это потоковая практика, где мы “перетекаем” из асаны в асану. Виньяса — это сочетание движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, практика становится медитацией в движении.
