Впервые

Впервые

Три причины заняться горячими практиками

Гибкость

Глубокое раскрытие тела и гибкость без травм.

Высокая температура в зале мягко прогревает мышцы, связки и суставы, делая их более эластичными. Это позволяет безопасно увеличить амплитуду движений, глубже войти в асаны и значительно улучшить гибкость в сжатые сроки, минимизируя риск получить растяжение.

Детокс

Мощное очищение организма и укрепление здоровья.

Интенсивное потоотделение в процессе занятия помогает вывести токсины и шлаки, очищая кожу и организм в целом. Тепло также ускоряет кровообращение и метаболизм, способствуя укреплению сердечно-сосудистой системы, снятию напряжения и усилению иммунного ответа.

Сознание

Антистресс и ментальная перезагрузка.

Практика в нагретом помещении требует полной концентрации на дыхании и движениях, что помогает отключиться от внешних мыслей и суеты. Это действует как медитация в движении, снимая тревожность, стресс и даря после занятия ощущение глубокого спокойствия и ясности ума.

И это ещё не всё

OYOGA первый абонемент

*1е ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО?

В день вашего посещения мы предложим вам абонементы для начинающих. Так вы можете сэкономить от 30 до 40% на свой первый абонемент.

*Если вы приобретаете абонемент в день вашего визита, мы еще и вернем вам деньги 1’900₽ за ваше первое занятие.
Да, первое занятие бесплатно!

Расписание

Выберите свой первый горячий класс. Это просто! Выбираете студию > день > занятие и вы уже у нас в гостях!

ул. Льва Толстого ул. Пятницкая

ПОНЕДЕЛЬНИК

9:00 TRX /! по записи !/ - 60 минут - Анатолий Яковлев Понедельник 02.03.2026 02.03.2026 09:00 02.03.2026 10:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
11:00 INFERNO HOT PILATES /! по записи !/ - 60 минут - Оксана Шинкарук Понедельник 02.03.2026 02.03.2026 11:00 02.03.2026 12:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
14:00 Семинар "Гвоздестояние" /! по записи !/ - 60 минут - Ксения Кожемякина Понедельник 02.03.2026 02.03.2026 14:00 02.03.2026 15:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
19:00 Бикрам йога - 90 минут - Patricia Ratajczak Понедельник 02.03.2026 02.03.2026 19:00 02.03.2026 20:30 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
20:15 Бикрам йога - 90 минут - Ольга Ленская Понедельник 02.03.2026 02.03.2026 20:15 02.03.2026 21:45 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY

ВТОРНИК

7:30 INFERNO HOT PILATES /! по записи !/ - 60 минут - Дарья Забудская Вторник 03.03.2026 03.03.2026 07:30 03.03.2026 08:30 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
11:00 INFERNO HOT PILATES - 60 минут - Мария Попова Вторник 03.03.2026 03.03.2026 11:00 03.03.2026 12:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
19:00 INFERNO HOT PILATES - 60 минут - Мария Попова Вторник 03.03.2026 03.03.2026 19:00 03.03.2026 20:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
20:15 Бикрам йога /silent class/ - 90 минут - Ольга Карева Вторник 03.03.2026 03.03.2026 20:15 03.03.2026 21:45 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY

СРЕДА

11:00 INFERNO HOT PILATES - 60 минут - Мария Попова Среда 04.03.2026 04.03.2026 11:00 04.03.2026 12:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
19:00 Бикрам йога 60 - 60 минут - Ольга Ленская Среда 04.03.2026 04.03.2026 19:00 04.03.2026 20:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
20:15 INFERNO HOT PILATES - 60 минут - Ольга Ленская Среда 04.03.2026 04.03.2026 20:15 04.03.2026 21:15 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY

ЧЕТВЕРГ

7:30 Бикрам йога /! по записи !/ - 90 минут - Ксения Кожемякина Четверг 05.03.2026 05.03.2026 07:30 05.03.2026 09:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
11:00 Бикрам йога /silent class/ - 90 минут - Оксана Шинкарук Четверг 05.03.2026 05.03.2026 11:00 05.03.2026 12:30 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
19:00 HOTSTRETCHING - 60 минут - Оксана Шинкарук Четверг 05.03.2026 05.03.2026 19:00 05.03.2026 20:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
20:15 Бикрам йога - 90 минут - Ксения Кожемякина Четверг 05.03.2026 05.03.2026 20:15 05.03.2026 21:45 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY

ПЯТНИЦА

11:00 Бикрам йога - 90 минут - Ольга Карева Пятница 06.03.2026 06.03.2026 11:00 06.03.2026 12:30 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
17:15 INFERNO HOT PILATES /! по записи !/ - 60 минут - Ольга Ленская Пятница 06.03.2026 06.03.2026 17:15 06.03.2026 18:15 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
18:30 Бикрам йога - 90 минут - Ксения Кожемякина Пятница 06.03.2026 06.03.2026 18:30 06.03.2026 20:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
20:15 Бикрам йога /silent class/ - 90 минут - Ксения Кожемякина Пятница 06.03.2026 06.03.2026 20:15 06.03.2026 21:45 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY

СУББОТА

11:00 TRX /! по записи !/ - 60 минут - Василий Мудрый Суббота 07.03.2026 07.03.2026 11:00 07.03.2026 12:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
17:00 INFERNO HOT PILATES - 60 минут - Анатолий Яковлев Суббота 07.03.2026 07.03.2026 17:00 07.03.2026 18:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY

ВОСКРЕСЕНЬЕ

11:00 Бикрам йога - 90 минут - Анита Канда Воскресенье 08.03.2026 08.03.2026 11:00 08.03.2026 12:30 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
13:00 INFERNO HOT PILATES - 60 минут - Анита Канда Воскресенье 08.03.2026 08.03.2026 13:00 08.03.2026 14:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
17:00 Бикрам йога - 90 минут - Анатолий Яковлев Воскресенье 08.03.2026 08.03.2026 17:00 08.03.2026 18:30 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Льва Толстого, 23/7с3, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY

ПОНЕДЕЛЬНИК

7:30 Бикрам йога /! по записи !/ - 90 минут - Анна Ситник Понедельник 02.03.2026 02.03.2026 07:30 02.03.2026 09:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
11:00 Бикрам йога - 90 минут - Ксения Кожемякина Понедельник 02.03.2026 02.03.2026 11:00 02.03.2026 12:30 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
19:00 HOT HATHA - 60 минут - Кристина Мелак Понедельник 02.03.2026 02.03.2026 19:00 02.03.2026 20:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
20:15 HOTSTRETCHING - 60 минут - Кристина Мелак Понедельник 02.03.2026 02.03.2026 20:15 02.03.2026 21:15 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY

ВТОРНИК

9:15 Бикрам йога /! по записи !/ - 90 минут - Анна Ситник Вторник 03.03.2026 03.03.2026 09:15 03.03.2026 10:45 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
11:00 Бикрам йога /! по записи !/ - 90 минут - Анатолий Яковлев Вторник 03.03.2026 03.03.2026 11:00 03.03.2026 12:30 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
19:00 Бикрам йога 60 - 60 минут - Patricia Ratajczak Вторник 03.03.2026 03.03.2026 19:00 03.03.2026 20:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
20:15 Бикрам йога /silent class/ - 90 минут - Patricia Ratajczak Вторник 03.03.2026 03.03.2026 20:15 03.03.2026 21:45 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY

СРЕДА

7:30 Бикрам йога /! по записи !/ - 90 минут - Ольга Ленская Среда 04.03.2026 04.03.2026 07:30 04.03.2026 09:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
11:00 Бикрам йога - 90 минут - Ксения Кожемякина Среда 04.03.2026 04.03.2026 11:00 04.03.2026 12:30 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
19:00 Бикрам йога - 60 минут - Ольга Карева Среда 04.03.2026 04.03.2026 19:00 04.03.2026 20:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
20:15 Бикрам йога - 90 минут - Ольга Карева Среда 04.03.2026 04.03.2026 20:15 04.03.2026 21:45 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY

ЧЕТВЕРГ

11:00 Бикрам йога - 90 минут - Ольга Карева Четверг 05.03.2026 05.03.2026 11:00 05.03.2026 12:30 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
19:00 Бикрам йога 60 - 60 минут - Patricia Ratajczak Четверг 05.03.2026 05.03.2026 19:00 05.03.2026 20:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
20:15 Бикрам йога /silent class/ - 90 минут - Patricia Ratajczak Четверг 05.03.2026 05.03.2026 20:15 05.03.2026 21:45 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY

ПЯТНИЦА

7:30 Бикрам йога /! по записи !/ - 90 минут - Ольга Ленская Пятница 06.03.2026 06.03.2026 07:30 06.03.2026 09:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
11:00 INFERNO HOT PILATES - 60 минут - Оксана Шинкарук Пятница 06.03.2026 06.03.2026 11:00 06.03.2026 12:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
18:30 Бикрам йога - 90 минут - Patricia Ratajczak Пятница 06.03.2026 06.03.2026 18:30 06.03.2026 20:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
20:15 HOT FLOW - 60 минут - Кристина Мелак Пятница 06.03.2026 06.03.2026 20:15 06.03.2026 21:15 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY

СУББОТА

11:00 Бикрам йога - 90 минут - Ксения Кожемякина Суббота 07.03.2026 07.03.2026 11:00 07.03.2026 12:30 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
13:00 INFERNO HOT PILATES - 60 минут - Оксана Шинкарук Суббота 07.03.2026 07.03.2026 13:00 07.03.2026 14:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
17:00 INFERNO HOT PILATES - 60 минут - Дарья Забудская Суббота 07.03.2026 07.03.2026 17:00 07.03.2026 18:00 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY

ВОСКРЕСЕНЬЕ

11:00 Бикрам йога - 90 минут - Ксения Кожемякина Воскресенье 08.03.2026 08.03.2026 11:00 08.03.2026 12:30 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY
17:00 Бикрам йога /silent class/ - 90 минут - Patricia Ratajczak Воскресенье 08.03.2026 08.03.2026 17:00 08.03.2026 18:30 Europe/Moscow OYOGA.CENTER ул. Пятницкая, 71/5с2, Москва OYOGA — современные горячие йога студия в Москве. Горячая йога, хатха, растяжка и медитация. Онлайн-запись, расписание, акции для новичков. false DD.MM.YYYY

Классы

На любой вкус и под любую задачу

Бикрам Йога

Классический класс Бикрам йоги, включающий в себя 26 асан и 2 дыхательных практики. Класс проводится в течении 90 минут при температуре 40 градусов и атмосферной влажности 40 процентов.
Более подробно о Бикрам йоге вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Эта чудесная медитация и интересная работа увлечет вас. Каждый преподаватель, которого вы встретите на этом пути, принесет капельку творчества в эту практику.

Вас может сопровождать музыка или полная тишина, такт метронома или аромат благовоний. Погрузитесь в свой внутренний мир. Остановите внутренний диалог и осмотритесь. Вы увидите насколько вы прекрасны :)

Мы рекомендуем эти классы только для тех, кто знаком с практикой Бикрам йоги.

Медитация в движении. Вы вливаетесь в поток, отключаете ум и двигаетесь в ритме музыки и света. Глубинное расслабление, прилив энергии и сил, легкость и эмоциональное благополучие.
Направление HOT FLOW — это динамичная практика «в потоке» на основе асан Виньясы йоги.
HOT FLOW — это потоковая практика, где мы «перетекаем» из асаны в асану. Виньяса — это сочетание движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, практика становится медитацией в движении.
Более подробно о HOT FLOW вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Hot Stretching — это тренировка в атмосфере тропиков направленная в первую очредь на развитие гибкостию. Занятия способствуют расслаблению мышц, выравниванию осанки, обретению грациозности и красоты. Посмотрите страницу нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Инферно Хот Пилатес — это высокоинтенсивная безопасная тренировка, которая проходит на йога коврике при температуре 35С и 40% влажности.

Крепкие ягодицы, подтянутый живот, рельефное тело — и всё это очень быстро! Огненные и динамичные тренировки под музыку ждут вас.

Более подробно о Hot Pilates вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

На классах HOT PILATES HARD мы изменили временные интервалы, добавили резинки и гантели, чтобы ваша тренировка стала еще более эффективной, продуктивной и веселой!
Во время класса мы сфокусируемся на увеличении силы кора, обязательно активируем ягодицы, повысим энергию и тонус, проработаем все тело, сделаем акцент на руках, прессе или ногах.
А может быть проработаем все тело максимально эффективно? Приходи на класс и узнаешь! Тут не бывает двух одинаковых тренировок — двигайся, танцуй, кайфуй!
Более подробно о Hot Pilates вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Классическая функциональная тренировка в подвесных системах TRX. Тренировки проводятся 60 минут в небольших группах. Тренировки призваны укрепить мышечный корсет, развить координацию, силу, скорость и выносливость.
На тренировках CLASSIC большое внимание уделяется правильному выполнению упражнений, постановке техники, тщательной проработке мышечных групп.
Более подробно о функциональных тренировках TRX вы можете прочитать, посмотреть видео на нашей странице, целиком посвященной TRX suspension training.

Функциональная тренировка в подвесных системах TRX в ритме протокола Табата. Тренировки проводятся 60 минут в небольших группах.
Тренировках (TABATA STORM) повышенной интенсивности, прекрасно помогают для сжигания лишнего веса, тренируют выносливость, координацию. Рекомендуются для людей подготовленных, готовых к серьезной работе над собой.
Более подробно о функциональных тренировках TRX вы можете прочитать, посмотреть видео на нашей странице, целиком посвященной TRX suspension training.

Функциональная тренировка в подвесных системах TRX в пирамидальном стиле. Тренировки проводятся 60 минут в небольших группах.
Тренировки (CRAZY PYRAMID) высшей интенсивности, сумасшедшая нагрузка, прекрасно помогают для сжигания лишнего веса, тренируют выносливость, силу, скорость, координацию и жажду жизни :-)
Это безумно, это дико тяжело и при этом очень позитивно. Мы никому не рекомендуем эти тренировки, и не говорите потом, что мы вас не предупреждали ;)
Более подробно о функциональных тренировках TRX вы можете прочитать, посмотреть видео на нашей странице, целиком посвященной TRX suspension training.

Практика hot barre в горячем зале-колоссальная польза для всех мышц.
Что такое hot barre? Это сочетание балетных элементов, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги.
Балетный станок используется на тренировках в качестве опоры время работы над мышцами ног, ягодиц и пресса.
В тренировках используется дополнительный инвентарь: небольшие гантели, малые мячи для пилатеса, эспандеры.

Посетите специальную страницу, целиком посвященную этой практике.

АльфаГравити (AlfaGravity) – это новая комплексная психофизическая методика работы с телом и сознанием, нейро-фитнес и нейро-коучинг. Приходите попробовать эту волшебную практику

Пилатес CLASSIC — это практика на коврике, направленная на внутреннюю работу и мягкое управление своим телом. Мы будем обучать тело двигаться легко и свободно, освобождаясь от лишнего напряжения. Занятие будет полезно людям всех возрастов и всех уровней подготовки.

События в расписании, выделенные знаками $ , являются коммерческими. На них необходимо покупать билеты.

Подробно о расписании мероприятий и о них самих вы можете посмотреть на нашей странице, целиком посвященной мероприятиям студии.