Впервые

Впервые

Три причины заняться горячими практиками

Гибкость

Глубокое раскрытие тела и гибкость без травм.

Высокая температура в зале мягко прогревает мышцы, связки и суставы, делая их более эластичными. Это позволяет безопасно увеличить амплитуду движений, глубже войти в асаны и значительно улучшить гибкость в сжатые сроки, минимизируя риск получить растяжение.

Детокс

Мощное очищение организма и укрепление здоровья.

Интенсивное потоотделение в процессе занятия помогает вывести токсины и шлаки, очищая кожу и организм в целом. Тепло также ускоряет кровообращение и метаболизм, способствуя укреплению сердечно-сосудистой системы, снятию напряжения и усилению иммунного ответа.

Сознание

Антистресс и ментальная перезагрузка.

Практика в нагретом помещении требует полной концентрации на дыхании и движениях, что помогает отключиться от внешних мыслей и суеты. Это действует как медитация в движении, снимая тревожность, стресс и даря после занятия ощущение глубокого спокойствия и ясности ума.

И это ещё не всё

OYOGA первый абонемент

В день вашего посещения мы предложим вам абонементы для начинающих. Так вы можете сэкономить от 30 до 40% на свой первый абонемент.

Расписание

Выберите свой первый горячий класс. Это просто! Выбираете студию > день > занятие и вы уже у нас в гостях!

ул. Льва Толстого ул. Пятницкая

ПОНЕДЕЛЬНИК


9:00TRX /! по записи !/- 60 минут -Анатолий ЯковлевПонедельник03.11.202503.11.2025 9:0003.11.2025 10:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
11:00Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Анатолий ЯковлевПонедельник03.11.202503.11.2025 11:0003.11.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


17:00HOT FLOW- 60 минут -Анастасия СмирноваПонедельник03.11.202503.11.2025 17:0003.11.2025 18:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ВТОРНИК

7:30INFERNO HOT PILATES /! по записи !/- 60 минут -Дарья ЗабудскаяВторник04.11.202504.11.2025 7:3004.11.2025 08:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00INFERNO HOT PILATES- 60 минут -Мария ПоповаВторник04.11.202504.11.2025 11:0004.11.2025 12:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


17:00Бикрам йога /silent class/ - 90 минут -Ольга КареваВторник04.11.202504.11.2025 17:0004.11.2025 18:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

СРЕДА



11:00INFERNO HOT PILATES- 60 минут -Мария ПоповаСреда05.11.202505.11.2025 11:0005.11.2025 12:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


19:00Бикрам йога 60- 60 минут -Анатолий ЯковлевСреда05.11.202505.11.2025 19:0005.11.2025 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15INFERNO HOT PILATES- 60 минут -Анита КандаСреда05.11.202505.11.2025 20:1505.11.2025 21:15Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ЧЕТВЕРГ

7:30Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Ксения КожемякинаЧетверг06.11.202506.11.2025 7:3006.11.2025 09:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаЧетверг06.11.202506.11.2025 11:0006.11.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


19:00Бикрам йога 60- 60 минут -Ксения КожемякинаЧетверг06.11.202506.11.2025 19:0006.11.2025 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаЧетверг06.11.202506.11.2025 20:1506.11.2025 21:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ПЯТНИЦА



11:00Бикрам йога- 90 минут -Ольга КареваПятница07.11.202507.11.2025 11:0007.11.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


18:30Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаПятница07.11.202507.11.2025 18:3007.11.2025 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога /silent class/ - 90 минут -Ксения КожемякинаПятница07.11.202507.11.2025 20:1507.11.2025 21:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

СУББОТА



11:00Бикрам йога- 90 минут -Ольга ЛенскаяСуббота08.11.202508.11.2025 11:0008.11.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
13:00TRX /! по записи !/- 60 минут -Анатолий ЯковлевСуббота08.11.202508.11.2025 13:0008.11.2025 14:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
15:00INFERNO HOT PILATES /! по записи !/- 60 минут -Анатолий ЯковлевСуббота08.11.202508.11.2025 15:0008.11.2025 16:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
17:00Бикрам йога- 90 минут -Анатолий ЯковлевСуббота08.11.202508.11.2025 17:0008.11.2025 18:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ВОСКРЕСЕНЬЕ



11:00INFERNO HOT PILATES /! по записи !/- 60 минут -Анита КандаВоскресенье09.11.202509.11.2025 11:0009.11.2025 12:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

15:30INFERNO HOT PILATES- 60 минут -Анита КандаВоскресенье09.11.202509.11.2025 15:3009.11.2025 16:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
17:00Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаВоскресенье09.11.202509.11.2025 17:0009.11.2025 18:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Льва Толстого, 23/7с3, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ПОНЕДЕЛЬНИК

7:30Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Анна СитникПонедельник10.11.202510.11.2025 7:3010.11.2025 09:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаПонедельник10.11.202510.11.2025 11:0010.11.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


17:00HOT HATHA- 60 минут -Анна ЛукашеняПонедельник10.11.202510.11.2025 17:0010.11.2025 18:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ВТОРНИК


9:15Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Анна СитникВторник11.11.202511.11.2025 9:1511.11.2025 10:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
11:00Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Анатолий ЯковлевВторник11.11.202511.11.2025 11:0011.11.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


17:00HOT FLOW- 60 минут -Анастасия СмирноваВторник11.11.202511.11.2025 17:0011.11.2025 18:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

СРЕДА

7:30Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Ольга ЛенскаяСреда12.11.202512.11.2025 7:3012.11.2025 09:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаСреда12.11.202512.11.2025 11:0012.11.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


19:00HOT SMART YOGA- 60 минут -Анна ЛукашеняСреда12.11.202512.11.2025 19:0012.11.2025 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога- 90 минут -Ольга КареваСреда12.11.202512.11.2025 20:1512.11.2025 21:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ЧЕТВЕРГ



11:00Бикрам йога- 90 минут -Ольга КареваЧетверг13.11.202513.11.2025 11:0013.11.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


19:00Бикрам йога 60- 60 минут -Patricia RatajczakЧетверг13.11.202513.11.2025 19:0013.11.2025 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15Бикрам йога- 90 минут -Ольга КареваЧетверг13.11.202513.11.2025 20:1513.11.2025 21:45Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ПЯТНИЦА

7:30Бикрам йога /! по записи !/- 90 минут -Ольга ЛенскаяПятница14.11.202514.11.2025 7:3014.11.2025 09:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

11:00INFERNO HOT PILATES- 60 минут -Анатолий ЯковлевПятница14.11.202514.11.2025 11:0014.11.2025 12:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


18:30Бикрам йога- 90 минут -Patricia RatajczakПятница14.11.202514.11.2025 18:3014.11.2025 20:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
20:15HOT FLOW- 60 минут -Кристина МелакПятница14.11.202514.11.2025 20:1514.11.2025 21:15Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

СУББОТА



11:00Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаСуббота15.11.202515.11.2025 11:0015.11.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY
13:00Бикрам йога- 60 минут -Patricia RatajczakСуббота15.11.202515.11.2025 13:0015.11.2025 14:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

17:00INFERNO HOT PILATES- 60 минут -Ксения КлейменоваСуббота15.11.202515.11.2025 17:0015.11.2025 18:00Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

ВОСКРЕСЕНЬЕ



11:00Бикрам йога- 90 минут -Ксения КожемякинаВоскресенье16.11.202516.11.2025 11:0016.11.2025 12:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY


17:00Бикрам йога /silent class/ - 90 минут -Patricia RatajczakВоскресенье16.11.202516.11.2025 17:0016.11.2025 18:30Europe/MoscowBIKRAM.RUул. Пятницкая, 71/5с2, МоскваБикрам Йога Россия, МоскваfalseDD.MM.YYYY

Классы

На любой вкус и под любую задачу

Бикрам Йога

Классический класс Бикрам йоги, включающий в себя 26 асан и 2 дыхательных практики. Класс проводится в течении 90 минут при температуре 40 градусов и атмосферной влажности 40 процентов.
Более подробно о Бикрам йоге вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Эта чудесная медитация и интересная работа увлечет вас. Каждый преподаватель, которого вы встретите на этом пути, принесет капельку творчества в эту практику.

Вас может сопровождать музыка или полная тишина, такт метронома или аромат благовоний. Погрузитесь в свой внутренний мир. Остановите внутренний диалог и осмотритесь. Вы увидите насколько вы прекрасны :)

Мы рекомендуем эти классы только для тех, кто знаком с практикой Бикрам йоги.

Медитация в движении. Вы вливаетесь в поток, отключаете ум и двигаетесь в ритме музыки и света. Глубинное расслабление, прилив энергии и сил, легкость и эмоциональное благополучие.
Направление HOT FLOW — это динамичная практика «в потоке» на основе асан Виньясы йоги.
HOT FLOW — это потоковая практика, где мы «перетекаем» из асаны в асану. Виньяса — это сочетание движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое. За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, практика становится медитацией в движении.
Более подробно о HOT FLOW вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Hot Stretching — это тренировка в атмосфере тропиков направленная в первую очредь на развитие гибкостию. Занятия способствуют расслаблению мышц, выравниванию осанки, обретению грациозности и красоты. Посмотрите страницу нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Инферно Хот Пилатес — это высокоинтенсивная безопасная тренировка, которая проходит на йога коврике при температуре 35С и 40% влажности.

Крепкие ягодицы, подтянутый живот, рельефное тело — и всё это очень быстро! Огненные и динамичные тренировки под музыку ждут вас.

Более подробно о Hot Pilates вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

На классах HOT PILATES HARD мы изменили временные интервалы, добавили резинки и гантели, чтобы ваша тренировка стала еще более эффективной, продуктивной и веселой!
Во время класса мы сфокусируемся на увеличении силы кора, обязательно активируем ягодицы, повысим энергию и тонус, проработаем все тело, сделаем акцент на руках, прессе или ногах.
А может быть проработаем все тело максимально эффективно? Приходи на класс и узнаешь! Тут не бывает двух одинаковых тренировок — двигайся, танцуй, кайфуй!
Более подробно о Hot Pilates вы можете прочитать на странице нашего сайта, полностью посвященной этой практике.

Классическая функциональная тренировка в подвесных системах TRX. Тренировки проводятся 60 минут в небольших группах. Тренировки призваны укрепить мышечный корсет, развить координацию, силу, скорость и выносливость.
На тренировках CLASSIC большое внимание уделяется правильному выполнению упражнений, постановке техники, тщательной проработке мышечных групп.
Более подробно о функциональных тренировках TRX вы можете прочитать, посмотреть видео на нашей странице, целиком посвященной TRX suspension training.

Функциональная тренировка в подвесных системах TRX в ритме протокола Табата. Тренировки проводятся 60 минут в небольших группах.
Тренировках (TABATA STORM) повышенной интенсивности, прекрасно помогают для сжигания лишнего веса, тренируют выносливость, координацию. Рекомендуются для людей подготовленных, готовых к серьезной работе над собой.
Более подробно о функциональных тренировках TRX вы можете прочитать, посмотреть видео на нашей странице, целиком посвященной TRX suspension training.

Функциональная тренировка в подвесных системах TRX в пирамидальном стиле. Тренировки проводятся 60 минут в небольших группах.
Тренировки (CRAZY PYRAMID) высшей интенсивности, сумасшедшая нагрузка, прекрасно помогают для сжигания лишнего веса, тренируют выносливость, силу, скорость, координацию и жажду жизни :-)
Это безумно, это дико тяжело и при этом очень позитивно. Мы никому не рекомендуем эти тренировки, и не говорите потом, что мы вас не предупреждали ;)
Более подробно о функциональных тренировках TRX вы можете прочитать, посмотреть видео на нашей странице, целиком посвященной TRX suspension training.

Практика hot barre в горячем зале-колоссальная польза для всех мышц.
Что такое hot barre? Это сочетание балетных элементов, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги.
Балетный станок используется на тренировках в качестве опоры время работы над мышцами ног, ягодиц и пресса.
В тренировках используется дополнительный инвентарь: небольшие гантели, малые мячи для пилатеса, эспандеры.

Посетите специальную страницу, целиком посвященную этой практике.

АльфаГравити (AlfaGravity) – это новая комплексная психофизическая методика работы с телом и сознанием, нейро-фитнес и нейро-коучинг. Приходите попробовать эту волшебную практику

Пилатес CLASSIC — это практика на коврике, направленная на внутреннюю работу и мягкое управление своим телом. Мы будем обучать тело двигаться легко и свободно, освобождаясь от лишнего напряжения. Занятие будет полезно людям всех возрастов и всех уровней подготовки.

События в расписании, выделенные знаками $ , являются коммерческими. На них необходимо покупать билеты.

Подробно о расписании мероприятий и о них самих вы можете посмотреть на нашей странице, целиком посвященной мероприятиям студии.