Практика рассчитана на 2,5 часа и направлена на освоение новых и углубление уже знакомых форм.
Сила:
включает себя ряд асан на укрепление плеч, пресса, бёдер и стоп
Гибкость:
асаны в продольной и поперечной плоскостях.
Так же будет много статики и углублённых форм.
Баланс:
балансы на ногах и нижние балансы на руках.
Затронем тему перевёрнутых асан.
Практика рассчитана на начальный/средний уровень
(с элементами усложнения асан)
Длительность 2,5часа.

Иду на семинар