Анастасия Смирнова

Анастасия Смирнова Class

Hot Hatha / Hot Flow / Hot Stretching

Анастасия Смирнова в социальных сетях:

Информация

Это было 11 лет назад в Самаре, я помню, что я сравнивала себя со всеми в классе и не понимала, как они так долго могут стоять в балансах. Я подошла к преподавателю после, он сказал, что во мне есть стремление к самодисциплине, и это важно для йоги. Я решила вернуться и больше с йогой не расставалась.

Я считаю, что все в мире, в конечном итоге, когда-нибудь придут к йоге. Я проводила занятия для друзей в узком кругу, и решила, что хочу нести знания о йоге большему количеству людей.

Я занималась в студии как студент с 2020 года, с первого занятия влюбилась. После личной практики бикрам я и пошла учиться на преподавателя Хатхи, поэтому когда мне предложили вести классы в любимой студии, я не сомневалась ни секунды — это лучшая студия в Москве.

Сергей Агапкин и его научный подход к йоге, Сергей Литау и его умение объяснять простыми словами, Рауф Асадов и его применение принципов йоги в обычной жизни, Оксана Бусел и её любовь к йоге, Анатолий Яковлев и его фраза «Чем дольше ты не заходишь в асану, тем больше ты обманываешь себя».

Медитация ежедневно уже больше 2-х лет без единого пропуска, практикую Хатху, Дживамукти, Аштангу, Бикрам, Нидру. Иду на курс «Йога-терапия» (интересна работа с травмами).

Новичкам мне важно объяснить, что они пришли в безопасное пространство, где никто ни с кем не соревнуется. Продолжающим напоминаю — они пришли «на свидание со своим телом».

Мне недавно сказала студентка — у вас такая заботливая материнская энергетика.
Наверное, мой стиль — забота о каждом студенте в классе, чтобы каждый ушел с тем, для чего пришел.

Я работаю автором в продакшене — пишу юмористические шоу и выступаю на сцене.

— Концентрируйтесь на процессе, а не на результате.
— Йога — это не фитнес, не спорт и не урок по растяжке. Здесь никто ни с кем не соревнуется, даже с самим собой.
— Дайте своему мозгу отдохнуть хотя бы эти 60-90 минут в день.

Обучение

2021

Преподаватель хатха-йоги/ Yoga academy

Россия, Москва

Видео

Фотографии

Анастасия Смирнова преподаёт:

Ксения Клейменова

Добро пожаловать

Присоединяйтесь к нашему сообществу и получайте последние новости, обновления и предложения от нашей студии на свой почтовый ящик.

Signature 1