Hot Hatha — это практика классической хатха-йоги в условиях нагретого помещения, где температура достигает 35–40°C. Это сочетание традиционных асан, статичных поз и осознанного дыхания, которое под воздействием тепла становится глубже и эффективнее. Тепло позволяет мышцам и связкам быстрее расслабляться, снижая напряжение и минимизируя риск травм.

Регулярная практика способствует не только повышению гибкости и силы, но и активному выведению токсинов через интенсивное потоотделение. Она улучшает кровообращение, работу суставов и общее состояние организма, а также помогает снять стресс и достичь ментального расслабления. Этот формат подходит как начинающим, так и опытным yogi, поскольку тепло делает практику более доступной и одновременно глубокой.

Итог: Hot Hatha — это гармония тела и ума, где внешние условия усиливают внутренний эффект, даря ощущение тонуса, очищения и глубокого умиротворения после каждого занятия.