Лукашеня Анна

Лукашеня Анна Class

Лукашеня Анна в социальных сетях:

Информация

Мой первый опыт в горячем зале случился в 2018 году, спустя 5 лет практики в «холодном» зале. На тот момент для меня это был некий челлендж — я не переносила жару, и в курортных странах зачастую находилась в предобморочном состоянии.

В своё первое занятие, я уже через 20 минут практики валялась на коврике, думала как мне плохо, и зачем мне вообще всё это… Волевым усилием я встала и продолжила практику, больше акцентируя внимание на дыхании. Я чувствовала себя мокрым победителем, — целый гормональный коктейль счастья! И я пообещала себе прийти ещё, чтобы сделать уже более глубокие выводы о горячей йоге — в ней явно что-то было)
Как видите, теперь меня и за уши не оттащить!

Всё легко — я люблю йогу, и я хочу делать людей вокруг себя счастливее! Даже просто переступая порог любимой студии и осознавая, что сейчас начнётся наше занятие, я уже ощущаю, как меняется моё состояние — оно становится таким радостным и тёплым, меня словно расширяет! Мне нравится то, что мы творим на ковриках вместе, какую атмосферу создаем и внутри, и снаружи.

Ох…если мне не изменяет память, то это был 2021 год. Меня пригласил провести занятие Анатолий, будучи глазком заглянув на мой класс в другой студии. Я с радостью приняла приглашение, и буквально с первого раза влюбилась в этот большой и невероятной красоты зал на Добрынинской!

Кирилл Калуцких, Лоренс Джей, Дмитрий Дёмин, Глеб Мазаев, Игорь Пантюшев, Наталья Радуга. Каждый из них повлиял на моё становление как учителя, и я не перестаю учиться и сейчас.
Чем хороша йога — в ней нет границ, она многогранна.

Люблю ежедневно читать или слушать полезные подкасты о науке, человеческом теле, и даже иногда о политике.
Стараюсь регулярно узнавать новое, в том числе и через обучение на различных семинарах и курсах в области анатомии и биомеханики.

Есть базовые основы в построении последовательности практики асан йоги, которым я следую. Это как скелет. Но практика у нас получается каждый раз разная именно благодаря тому, что каждый из нас приносит в зал своё состояние, и я достаточно хорошо считываю общую волну группы, что помогает нам создавать каждый раз уникальную практику.

Я считаю очень важным двигаться в разных плоскостях, каждый раз учиться новым движениям и выстраивать новые нейронные связи. Благо, что в йоге всегда можно упростить или усложнить асану, предела нет.

С доброй ноткой юморка, но при этом достаточно требовательным.

Я работаю в офисе крупной аудиторской компании, организую и провожу йога-выезды, периодически консультирую клиентов в области нумерологии (имеется сертификат).
В свободное время йожу сама, танцую, играю в волейбол, зимой катаюсь на лыжах и на сноуборде и, конечно же, путешествую!

Не устаю повторять эту фразу на каждом занятии: «1000 повторений — и всё получится».
Йога — это не соревнование, практикуйте регулярно, практикуйте с умом.

Обучение

2019

Тичерс-курс Urban hot yoga по методу Prana

Центр йоги «Прана», г. Москва, Россия

2019

Метод Human origami

Обучающий центр «Анатомия», г. Москва, Россия

2019

Мануальный стретчинг

Обучающий центр «Анатомия», г. Москва, Россия

2020

Функциональный йога-метод 52,9

Центр йоги «Прана», г. Москва, Россия

2021

Позвоночник 3D

Обучающий центр «Анатомия», г. Москва

2023

Стопы 3D

Обучающий центр «Анатомия», г. Москва

2023

ТБС и ягодицы

Обучающий центр «Анатомия», г. Москва

2025

Тичерс-курс по Перинатальной йоге

YTTC, г. Москва

2025

Прикладная анатомия йоги

Школа йоги «Чатуранга», г. Москва

Видео

Фотографии

Лукашеня Анна преподаёт:

Мария Попова
Кристина Мелак

Добро пожаловать

Присоединяйтесь к нашему сообществу и получайте последние новости, обновления и предложения от нашей студии на свой почтовый ящик.

Signature 1