Медитация в движении. Вы вливаетесь в поток, отключаете ум и двигаетесь в ритме музыки и света. Глубинное расслабление, прилив энергии и сил, легкость, эмоциональное благополучие.

Направление Hot flow — это динамичная практика «в потоке» на основе асан Виньясы йоги. Виньяса – это осознанная практика, объединяющая дыхание и движение, чтобы помочь вам выполнить каждую позу с намерением.

Практика включает в себя центральную разминку, ведущую к основным потокам виньясы, короткая часть сложных асан, разработанных, чтобы подтолкнуть вас к личному росту и расслабляющую часть с отдыхом в шавасане.

HOT FLOW – потоковая практика, мы “перетекаем” из асаны в асану. Виньяса — сочетание движения с дыханием: вдох – одно движение, выдох – другое.

За счёт такой синхронизации набор асан превращается в единый поток, практика становится медитацией в движении.